البقاء واثقًا بعد بداية بطيئة

يشعر كل رياضي في مرحلة ما أنه ليس لديهم “ذلك” اليوم في مسابقة.

أنت تعرف الشعور ، من بداية اللعبة أو اللقاء ، تواجه صعوبة في الحصول على نفقة للتنافس. تبدأ بطيئًا أو بأخطاء ولا يمكن أن تدخل في تدفق اللعبة.

تشعر أن لعبتك متوقفة وأنت لست متأكدًا تمامًا من السبب. ربما تبدو هذه التجربة مألوفة …

فكر في وقت لم يكن لديك فيه “ذلك”. ربما أدركت بسرعة من بداية المنافسة التي كانت لعبتك متوقفة.

كيف استجبت؟
هل تعرض عقلك البرية مع السلبية؟ هل أصبحت غاضبًا أم محبطًا؟ هل استنتجت ، “هذا ليس يومي” ، واستسلمت ليوم سيء؟

العديد من الرياضيين الذين يستنتجون ، “ليس لدي ذلك” ، أخرجوا “أنا” من “القتال” والاستسلام عقلياً. عملية التفكير هي: “بما أنني لا أملكها ، فلا يوجد شيء يمكنني فعله حيال ذلك ، فلماذا حتى حاول.”

عندما تبدأ في التفكير بهذه الطريقة أثناء المنافسة ، ستتحول نبوءتك لتحقيق الذات إلى أداء ضعيف.

ليس كل الرياضيين يستجيبون بهذه الطريقة السلبية …

يواصل الرياضيون الصعوبون في مكافحة على الرغم من أنهم يعلمون أن أدائهم لن يكون أحد أفضل عروضهم.

إن كونك “خارج لعبتك” لا يتسبب في توقف الرياضيين الذين يصعبون عقلياً عن القتال.

على العكس من ذلك ، عندما يشعر الرياضيون الصعبون بعقلي أنهم لا يملكون ذلك ، فإنهم يقاتلون بقوة أكبر ، ويحفرون بشكل أعمق ويتنافسون أكثر صرامة.

في ويمبلدون لهذا العام ، أظهر لاعب التنس رقم 59 برنارد توميتش الحاجة إلى أن يكون رياضي صعبًا عقلياً عندما يجد صعوبة في العثور على لعبتهم في وقت مبكر من المنافسة.

بعد خسارة باهتة في الجولة الأولى ، تحدث توميتش ، 6-4 ، 6-3 ، 6-4 ، إلى 27 ، Mischa Zverev ، عن عدم القدرة على الدخول في تدفق اللعبة.

توميتش: “بالنسبة لي ، هذه واحدة من أكبر البطولات في العالم التي قمت بها بشكل جيد في مهنتي ، نعم ، لم أتمكن من العثور على أي شيء.”

إن بيان متابعة توميتش هو الذي يسلط الضوء على كيف يمكن أن يؤثر الافتقار إلى المتانة العقلية على مستوى القتال لدى الرياضيين …

توميتش: “لم أكن هناك عقليًا وجسديًا ، مع حالتي العقلية لأداء ولا أعرف السبب. لكنني شعرت بالملل قليلاً لأكون صادقًا معك تمامًا. كما تعلمون ، لقد حاولت في النهاية وتمكنت [Zvereve] من الفوز برقم 6-3 أو 6-4 ، لكن بعد فوات الأوان “.

سيكون هناك دائمًا صعودًا وهبوطًا طوال المنافسة. إذا لم تتمكن من القتال من خلال البقع الخشنة ، فسيتم الخروج من اللعبة في أول علامة على الشدائد.

لذلك عندما لا يكون لديك جسديًا ، فهذا هو الوقت المحدد عندما تحتاج إلى استلامه عقلياً.

اقتراح المتانة العقلية لطحنه بعد بداية سيئة:
الحفاظ على المعركة على قيد الحياة هو سلاحك الأكثر أهمية عندما لا تنقر الأمور.

إن القدرة على طحن لعبتك لبقية المنافسة هي علامة على أنه يمكنك إنجاز المهمة بدون لعبة A الخاصة بك.

ابحث عن طرق لتغيير الزخم للعودة إلى المنافسة. ربما استراحة جيدة ، أو مكالمة إيجابية من مسؤول ، أو مسرحية جيدة يمكن أن تديرها لك.

احتضن حقيقة أنك سوف تكافح في بعض الأحيان وأن تكون مستعدًا عقلياً لطحنها – ثم سيكون لديك دائمًا فرصة مكافحة.

ابدأ بتعلم كيفية الحفاظ على Tank Tank عالياً مع برنامج واثق للرياضيين وبرنامج المصنف.

تعلم استراتيجيات اللعبة العقلية لتعزيز ثقتك في الرياضة!

إذا كنت رياضيًا يكافح مع الشك الذاتي ، أو يفقد الثقة ، أو لا تستطيع أن تأخذ “ممارسة الثقة” في المنافسة ، فإن الرياضي الواثق هو لك!

الثقة بالنفس هي ما يفصل بين الرياضيين البطل عن بقية المنافسين …

يمكنك الاستفادة من معرفتي وخبرتي لمعرفة كيفية تحقيق الثقة العليا للمنافسة!

يتكون برنامج CONCTIDED ATHTETE CD و PROCTION من قرص مضغوط صوتي يتضمنان تمارين ثقة 14 يومًا ومتابعة من السهل متابعة المصنف الذي يرشدك خلال الـ 14 يومًا ، يساعدك على تطبيق الاستراتيجيات وتخصيص التمارين على احتياجاتك الشخصية.

تذكر أن الثقة هي خيار تقوم بها. عليك أن تبذل جهدا واعا لبحث بشكل استباقي من بناء الأفكار والسلوكيات. الرياضيون واثقون هم استباقي عندما يتعلق الأمر بالثقة!

تعرف على المزيد حول أحد برامج الأقراص المضغوطة الأكثر شعبية في سلسلة الرياضيين الواثقين …

الرياضي الواثق: خطة مدتها 14 يومًا للثقة بالنفس العليا

السيطرة على عقلك وأدائك اليوم!

ما الذي يقوله عملاء اللعبة العقلية عن برنامج تعزيز الثقة لدينا؟
“بما أنني كنت أعمل مع الدكتور كوهن ، فقد لاحظت تحسنا دراماتيكياً في أداء التدريب والسباق. لقد ساعدني الدكتور كوهن في أن أكون أكثر ثقة بكثير في السباق وتظهر النتائج! إنني أتطلع إلى مساعدتك أثناء النقل إلى صفوف المحترفين. ”
~ مات بوني ، بطل موتوكروس

“أولاً ، أود أن أشكرك على المساعدة التي قدمتها لي من خلال برامجك ، و” The Custident Athlete “و” The Focnull