الفوز فظيعة في التنس

عندما يكون الأداء ضعيفًا أثناء المباراة ، هل تحاول الوصول إلى أفضل اللقطات بدلاً من التركيز على الأداء بشكل جيد؟ يتم القبض على الكثير من لاعبي التنس في أداء “الطريق الصحيح” أثناء المباريات ، مما يصرف انتباههم عن التركيز على متطلبات الأداء في الشراء لإنجاز المهمة بالإضافة إلى نقاط الفوز.

قام لاعب تنس ناجح وكذلك المدرب براد جيلبرت بتأليف كتاب عن التنس بعنوان “الفوز القبيح”.

ما هو الفوز القبيح؟
الفوز الفظيع هو القدرة على التخلي عن الطريقة المثالية للقيام بالطريقة العملية لإنجاز المهمة ، خاصة عندما لا يكون لديك كل لقطاتك تعمل.

فاز رافائيل نادال مؤخرًا على ديفيد فيرير 6-2 ، 6-4 للتأمين ، يطالب بلقبه السادس في برشلونة المفتوح. لم يحضر نادال أفضل مباراة له ، ومع ذلك تمكن من التخلص من الفوز من خلال الاستفادة من عقله وكذلك الفوز بالتنس الفظيع.

“إذا كنت تفوز دون أن تلعب أفضل ما لديك ، فيبدو أن لديك تنسًا كافيًا للحفاظ على التنافس حتى لو كنت لا تلعب بشكل مثالي. لذلك دعونا نحاول اللعب بشكل أفضل. إذا كنت تلعب بشكل أفضل ، فلديك الكثير من الفرص “.

عندما لا تكون في لعبة A الخاصة بك أو واحدة من لقطاتك لا تعمل ، يجب عليك الاستفادة من لعبة عقلك للوصول إلى المباراة. لا تحاول إجباره أو إصلاح الخطأ في منتصف المباراة.

بدلاً من ذلك ، صدق حول كيفية لعب التنس العملي. لعب الطلقات التي تعمل. يمكنك الحصول على ضربات أرضية مثالية ، ومع ذلك لا تفوز أفضل Stokes دائمًا بالمباريات.

السكتات الدماغية (الوظيفية) الجيدة ، والتكتيكات العظيمة ، وكذلك المتانة العقلية تفوز بالمباريات. قم بتشغيل اللقطات التي تتم تنفيذ المهمة في المباراة بدلاً من ما تعتقد أنه يبدو تمامًا أو مثاليًا.

يشير لعب التنس العملي إلى لعب التنس الذي يمكنك في تلك اللحظة المقدمة. التنس العملي هو عكس محاولة صنع أفضل السكتات الدماغية. أنت إنسان ، سوف ترتكب أخطاء وكذلك عليك قبول هذه الأخطاء.

خمس طرق للعب التنس العملي

امنح نفسك تفويضًا لإنشاء أخطاء عند الأداء. لا تتوقع أن ترتكب أخطاء ، ولكنك بالتأكيد تحتاج إلى قبولها عندما تحدث. وفر لنفسك الراقية من ارتكاب 3-4 أخطاء خلال كل أداء حتى تتمكن من الاستمرار في اللعب في عقلية عملية.

أداء فعال بدلا من تماما. يشير هذا إلى أنه يتعين عليك التخلي عن الطريقة “الصحيحة” التي يمكنك القيام بها في بعض الحالات. استخدم كل ما يعمل لمساعدتك في الحصول على المهمة في البطولات. كن مسرورًا بالرصاص الذي نجح بشكل جيد ، ومع ذلك لم يتم تنفيذ “مثالي”.

تبسيط بالضبط كيف تؤدي. هذا هو عكس محاولة أن تكون مثالية. تشير البساطة إلى استخدام عدد أقل من الأفكار ، والرد على المزيد ، وكذلك عدم الإيمان بكل اتجاه الذي أخبرك به مدربك. بمعنى آخر ، لا “تتجاوز” نفسك. أقل دائما أفضل.

استخدم Shot الخاص بك إذا لزم الأمر. ابق مع لقطة “الخبز وكذلك الزبدة”. هذه هي اللقطة التي تعمل في ذلك اليوم. أُظهر للمتدربين أن يلعبوا اللقطة التي تعمل بشكل جيد حاليًا بدلاً من لعب “الصحيح” أو أفضل لقطة.

حفظ طريقة بعد المنافسة. منع تحليل السكتات الدماغية الخاصة بك أثناء اللعب وكذلك محاولة إصلاحها أو تصحيحها في منتصف المباراة.

الأهمية بمكان في لعب التنس العملي هو أن تظل القدرة إيجابية وإيجابية بعد الأخطاء.

“الشيء الحاسم هو أنني لم ألعب هذه المسابقة بشكل أفضل كما فزت. لديّ شيء لأعززه ، كما أنا منتشي لمحاولة القيام بذلك. دعونا نحافظ على ذلك بدافع متواضع ، وكذلك عقلية إيجابية كل يوم. هذه هي الطريقة الوحيدة لمواصلة اللعب على هذا المستوى “.

في المرة القادمة التي تتنافس فيها ، تؤمن بالفوز القبيح. بغض النظر عما إذا كان لديك لعبة A أو B أو C في ذلك اليوم ، تكرس للحصول على المهمة مع المواهب الرياضية. لديك ثقة في أنه لا يزال بإمكانك الفوز حتى لو لم يكن لديك لعبة.

استند هذا المنشور إلى برنامج الدكتور كوهن الجديد: ثقة التنس.

تعلم أساليب اللعبة العقلية المثبتة للقيام بأرقىك في الملعب!

هل أنت (أو لاعبونك) تؤدي أداء قدرتك على المنافسة؟

هل تجلب أفضل ما لديك بالإضافة إلى الكثير من الألعاب الإيجابية للمباريات؟

لقد اكتشف لاعبو التنس الناجحين كيفية القيام به مع أقصى درجات الثقة في البطولات.

إذا كنت على استعداد لتعزيز صلابة العقلية الخاصة بك وكذلك مع أقصى درجات تقدير الذات في المباريات ، فإن ثقة التنس: يمكن أن تساعدك المتانة العقلية للاعبين في المنافسة على القيام بذلك!

استخدم ثقة التنس للمساعدة في تحسين صلابة عقلية في التنس وكذلك العثور على أساليب اللعبة العقلية القوية والمثبتة التي ساعدت على الفوز بالرياضيين الخبراء!

ثقة التنس: متانة عقلية للاعبين في المنافسة

ماذا يقول عملاء اللعبة العقلية؟
“شكرًا لك على كل المعرفة والأدوات والمواد ، وكذلك الدعم الذي قدمته لي طوال هذه الدورة. كانت حقا تجربة ممتازة. أنا أتطلع إلى دمج نظام التدريب العقلي هذاnull