كيفية التركيز أثناء المنافسة

في “جلسات علم النفس الرياضي مع DOC” ، يجيب الدكتور باتريك كوهن على سؤال من جوديث الذي يريد أن يعرف كيف يمكن أن تتخلص من الانحرافات الخارجية أثناء المنافسة.

تفضل بزيارة علم النفس الرياضي للرياضيين في Peaksports.com وانقر على الاتصال بنا لتقديم أسئلة اللعبة العقلية الخاصة بك للدكتور كوهن للإجابة في لعبة Videocast أو Podcast.

قالت جوديث:
“أنا مشتت أثناء اللعب في الدوري … يتحدث بصوت عالٍ ، يتحرك الناس في خط البصر ، والموسيقى الصاخبة ، كل هذه الأشياء. أنا لا أحب ذلك لأنه يصرف انتباهي. أعلم أنني لا أستطيع التحكم في أي من هذه الأشياء ، ومع ذلك ، فإن الأمر يأخذني من لعبتي. من الصعب التركيز على تسديدة ”

السؤال الذي يجيب الدكتور باتريك كوهن هذا الأسبوع هو:
“كيف يمكنني التركيز بشكل أفضل مع كل تلك الانحرافات التي تحدث؟”

كيف يمكن للرياضيين التعامل مع تلك الانحرافات الخارجية التي تحدث أثناء المنافسة؟

هناك نوعان مختلفان من الانحرافات: (1) داخلي و (2) خارجي.

الانحرافات الخارجية أسهل بكثير في الفرشاة. يجب أن يكون لديك خطة والتركيز فقط على المسرحية أو المهمة الموجودة.

ماذا يمكنك أن تفعل لتركيز 100 ٪ على اللعبة؟
تعلم كيفية التخلص من الانحرافات الخارجية هذه نصائح اللعبة العقلية:

لا تنس الاشتراك في قناة YouTube الخاصة بنا ليتم تحديثها على جميع مقاطع الفيديو الأكثر حداثة لدينا!

اشترك في قناة Peaksports YouTube الآن لتلقي التحديثات على محتوىنا الجديد!

اكتشف كيفية التخلص من الانحرافات أثناء المنافسة!

إذا كنت رياضيًا يصرف انتباهك كثيرًا ، أو يفقد التركيز في الحمل ، أو يريد أن يتعلم الكثير حول كيفية التركيز بشكل أفضل تحت الضغط ، تحقق من:

الرياضي المركّز: خطة مدتها 14 يومًا لتركيز ملحوظ

الرياضي المركّز هو خطة خطوة بخطوة لتحسين التركيز والتخلص من الانحرافات في الرياضة. إنه نظام كامل لإظهار كيفية التركيز مثل البطل وتسخير قوة التركيز على المنطقة كلما دخلت إلى الممارسة أو لعبة أو منافسة.

يأتي برنامج Athlete المركّز مع اثنين من الأقراص المدمجة الصوتية التي تتضمن 14 يومًا من التركيز على تحسين التمارين ومتابعة المصنف الذي يرشدك خلال كل يوم من الأيام الـ 14 ، ويساعدك على تطبيق الاستراتيجيات ، وتخصيص التمارين على تحديات تركيزك الشخصية.

تعلم الكثير عن الرياضي المركّز.

ماذا يقول عملاء اللعبة العقلية؟
“يعطيني الحافة على منافسي”
“لقد انتهيت للتو من” برنامج رياضي واثق “. تحسين الثقة هو عملية لا تنتهي أبدًا. أعتقد أن تحسين الثقة هو مجال رائع. إن وجود خطة عقلية يومية لـ “العمل العمومي” العقلي يمكن أن يشحن مستوى ثقة أي شخص … إن دراسة جميع مواد اللعبة الذهنية للدكتور كوهن تقريبًا تعطيني ميزة حقيقية على مسابقاتي والكثير من الأهمية – تحسين في حياتي اليومية. ”
~ Radek Sefcik ، عضو Peaksports.com

قم بتنزيل تقريرنا العقلي المجاني!

قم بتنزيل تقرير المتانة العقلية المجانية واكتشف ما إذا كنت ترتكب واحدة أو أكثر من أخطاء اللعبة العقلية “المكلفة” قبل Contensiotn.

سوف:

اكتشف ما إذا كانت تلك الأزواج المسبقة إيجابية أو سلبية.

تعلم المهارات العقلية المسبقة للحرارة لبذل قصارى جهدك.

تعرف على كيفية تخريب لعبتك العقلية نجاحك في الرياضة.

تحديد الأخطاء في إعدادك العقلي لكل المنافسة.

تحميل:

10 أخطاء في اللعبة العقلية “مكلفة” يرتكبها الرياضيون قبل المنافسة: ما يحتاج كل رياضي ومدرب إلى معرفته لتحسين الإعداد العقلي

ماذا يقول طلاب التدريب العقلي؟
“أفضل مدرب تدريب عقلي”
“مقدار المعرفة التي تعلمتها من الكتاب الإلكترونيات والكتب والبودكاست في Peaksports رائعة! أنت أفضل مدرب تدريب عقلي وجدته. أبحث عن الموضوع كثيرًا وغيرهم من علماء النفس الرياضيين ليسوا مفصلين مثلك. ”
~ غافن كلارك ، عضو PGA